吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可以减少面部皮肤皱纹，收到美容之效。吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。
　
唱歌有助于美容，这是因为人在唱歌时，面部的肌肉发生了有节律的运动，促进了面部血液循环和营养物质的供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成和衰老。歌唱家由于天天唱歌，面容的衰老可比一般人延缓五年左右。
每天嚼口香糖15—20分钟有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色变得红润。

脖颈增白法

有些人面部皮肤较白而颈部皮肤较黑，整体感觉不协调。可以采用下面方法增白。

1.请涂些营养霜或增白霜，再用黄瓜或柠檬汁涂擦。如有色素斑，请用折叠成几层的纱布蘸3%过氧化氢溶液放在斑点处5分钟， 然后涂抹上营养霜或植物油，一周两次以上，可使皮肤转白。

2.用土豆泥和一匙植物油和鸡蛋搅匀，加热后趁热涂敷，也能收到很好的效果。

日光浴后的皮肤如何护理


日光浴后，脸上的皮肤表层会变得粗糙，用温和的磨砂膏，在脸上进行按摩，每星期两次，不要太频繁使用。选用富含水分的面膜，每星期用两次，可恢复失去的天然分泌物，令皮肤更柔软，也可尝试以下的天然面膜：1/4番瓜粉、2茶匙杏仁粉、2茶匙黄糖、3滴维生素E油及橄榄油，在碗里调匀，涂在脸上，特别是接近眼部的皮肤上。干后用清水清洗。

杨太真红玉膏


用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份，研为细末；放甑内蒸过后，加入少许冰片、麝香，与鸡蛋清调合即成。于每日早晚洗面后，取少许涂擦颜面。杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环。红玉膏是为她增色的秘方。《鲁府禁方》称其有洁净润泽皮肤，通利血络毛窍，“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”之功效。

金国宫女八白散

白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。这是金国章宗时宫女的洗面美容方。《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。

永和公主澡豆方


取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。 先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克， 煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀； 另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位。此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆（类似于今天的润肤霜类），常用能使皮肤白嫩光润细腻。

沐浴与美容

沐浴不仅可以起到清洁皮肤、调节身心、恢复精力的保健作用，还可以收到神奇的美容功效。以下几个配方仅供参考：
①盐水浴。在水中加入200克食盐， 可以迅速恢复精力，增强人体机能。同时还有减肥作用。

②醋水浴。在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老过程。
③酒浴。在水中加入200克白酒，可使皮肤光滑柔软， 富有弹性，还可以治疗关节炎和皮肤病。
④牛奶浴。您别担心，不是让您在牛奶中洗浴，而是把略经稀释的牛奶涂在身上，15分钟后冲净，能够使皮肤光润。
⑤草药浴。把母菊、木贼、益母草等草药用文火熬1小时左右， 滤去药渣，倒入洗澡水中。注意在洗草药浴时，不要使用香皂或浴液。草药浴可以促进血液循环，治疗各种炎症，使皮肤光洁。
⑥麦片浴。把麦片用开水冲开，兑入澡水，可以滋润干燥的皮肤。
⑦芳香浴。把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，兑入澡水，再加入2匙蜂蜜，可以收缩毛孔，光洁肌肤，消除皱纹。

果汁美容法


　　胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
　　
葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。
鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

瓜类美容法


　　黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

黑面变白嫩方


1.用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天后面部皮肤开始变白变嫩。

2.把天门冬和蜂蜜捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变得白嫩。

3.去皮的冬瓜切成小片。加水和黄酒各一半煮烂熬杨膏。每天晚上涂在脸上，第二天早上用水洗去，能使黑面变白嫩。