案例：我最愁的是每天穿什么农服。其实，我的衣服很多，少说也有几十件。有些衣服我穿一次就不再穿了，原因是同事们都说不好看。有些衣服同事们说好看，但没几天他们又觉得不行了。我的业余时间几乎全用在逛商店一上，钱也几乎全用在买衣及上。对此，我家先生很不满，气极时竟提出离婚。过去衣服很少，甚至年年都是那几件，但无此烦恼，家庭也很和睦。现在衣服多了，却搞得痛苦不堪。这是怎么回事？

分析：富裕起来的当代女性有不少都具有你的这种烦恼和痛苦，其原因实际上不是衣服多了，而是衣服的增多使你们在穿着上形成了过分寻求赞许的心理。
过去衣服很少，别人一股不会在这方面赞美你，你也没有或很少有想得到这方面赞许的欲望，因而你就没有这方面的烦恼的痛苦。衣服的增多一必然会引起同事的注意和议论，而你又十分在乎地们评价。评价高，你感到高兴，评价低，你感到不安，于是便滋生了总想得到别人高评价的欲望，久而久之；形成了一种寻求赞许的心理；而这一动理需求又很难得到满足，你便因此陷入了烦恼和痛苦之中。
寻求赞许是人的一种本能，无可非议，但过分寻求，就会丧失自我，使自己的价值成了别人喜恶的的附属品，使自己的情绪成了让别人随意摆布的奴隶，故烦恼和痛苦不可避免。
要想摆脱这种痛苦，不在于增减衣服，而在于淡化或消除过分寻求赞许的心理，忠实于自己的感觉，为己而容。你觉得什么衣服好或不好，就穿或不穿什么衣服，不在乎别人说什么。别人说好，视之为审美观与自己相同，说不好，视之为与自己不同。也可这样：说你衣服不好时；你便说:“我喜欢”或“我家先生喜欢”然后心里道：“你不懂"或"你欣赏水平不高"。坚持这样，你就会穿出自信，穿出个性，摆脱穿衣服的烦恼痛苦，成为自己情绪的主人。”