健康晚餐养生粥
发布时间：2018/3/19 11:13:01
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食材：核桃仁2个、桂圆1个、大枣2枚、花生4粒、莲子5粒、大米100克
做法：
1.把核桃、桂圆等等这些都放混到一块
2.加水1000毫升（2个矿泉水瓶的剂量），煮熟了就可以吃了。
小贴士：晚上尽量不要再吃主食，如还有饥饿感，可以吃点水果作为补充。
视频演示：
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