滋补养颜，八卦养生粥的做法
发布时间：2024/1/15 15:21:01
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食材：芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米
做法：
第一步：我们需要将所用食材泡软，这个时间大约需要8-10分钟
第二步：将食材切成条状，或者切成小块状
第三步：将食材放入锅中，盖上盖子小火熬煮1个小时就可以啦！
小贴士：
芡实益肾固精，莲子清心醒脾，淮山补肾涩精，冬菇延缓衰老，鸡肉滋补养身，五谷增加微量元素，促进肠胃消化吸收。
演示视频：
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