有些人感冒了，趁着难受还不明显，去打球、跑步，想痛痛快快地出身大汗，让感冒的症状减轻一些，其实，这并不是什么治疗感冒的“偏方”，锻炼的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成了大病。

　　虽然锻炼时会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”。因为激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒人侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病等。

　　同时，锻炼后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，  “脆弱”的抵抗力在运动过量的时候，常常经不起任何细菌的攻击，这就会加重感冒的程度。